Ранний токсикоз беременности: как облегчить симптомы?

Токсикоз у беременных бывает ранний и поздний. Ранний токсикоз наблюдается в течение первых 12 недель в большинстве будущих мам и у 80% женщин проходит самостоятельно до третьего месяца беременности. Поздний токсикоз случается редко, на поздних сроках беременности и обязательно требует консультации врача.

Сегодня поговорим о раннем токсикозе. Однозначного ответа почему он появляется еще нет, но большинство врачей и ученых склонны считать, что в начале беременности организм мамы перестраивается, иммунная система меняется, чтобы не отторгать инородное тело, которым считает малыша. Начало такой перестройки способствует выделение гормонов беременности, которые делают все, чтобы организмы мамы и малыша работали слаженно и не вредили друг другу. Некоторые счастливые мамы вообще не испытывают симптомов токсикоза. А симптомы эти достаточно выражены: утренняя тошнота, иногда рвота, резкая реакция на различные запахи и непереносимость некоторых продуктов. Если Вы не попали в число этих счастливчиков и уже начали чувствовать ранний токсикоз, то есть некоторое давно выработанный алгоритм действий, который поможет легче перенести этот важный период без лишних трудностей.

Что же можно сделать, чтобы облегчить ранний токсикоз? Вот несколько действенных советов:

• Попробуйте завтракать, не вставая с постели. Попросите мужа, чтобы он подал Вам пищу (это может быть даже просто йогурт или печенье с чаем, главное перекусить перед тем, как вставать). Можно просто поставить на тумбочку у кровати немного сухого печенья и съесть несколько штук, как проснетесь.
• Попробуйте пить имбирный чай, или чай с добавлением лимона.
• Можно съесть чайную ложку меда с теплой водой.
• И одним из самых действенных и простых методов является чаще гулять и проветривать помещение. Чистый воздух снижает проявления токсикоза и положительно влияет на течение беременности.
• Высыпайтесь (не менее 8:00 сна). С рождением малыша сна в Вашей жизни будет много, но и счастье гораздо больше, поверьте!

Желаем Вам легкой беременности и счастливого материнства!

С любовью, МамаТато