Ранній токсикоз вагітності: як полегшити симптоми?

Токсикоз у вагітних буває ранній та пізній. Ранній токсикоз спостерігається протягом перших 12 тижнів у більшості майбутніх мам і у 80% жінок проходить самостійно до третього місяця вагітності. Пізній токсикоз трапляється рідко, на пізніх термінах вагітності і обов'язково потребує консультації лікаря.

Сьогодні поговоримо про ранній токсикоз. Однозначної відповіді чому він з’являється досі немає, але більшість лікарів та вчених схильні вважати, що на початку вагітності організм мами перестроюється, імунна система змінюється, щоб не відторгати інородне тіло, яким вважає малюка. Початку такої перебудови сприяє виділення гормонів вагітності, які роблять все, щоб організми мами та малюка працювали злагоджено та не шкодили один одному. Деякі щасливі матусі взагалі не відчувають симптомів токсикозу. А симптоми ці досить виражені: ранкова нудота, іноді рвота, різка реакція на різні запахи та непереносимість деяких продуктів. Якщо Ви не попали в число цих щасливчиків і вже почали відчувати ранній токсикоз, то є деякий давно вироблений алгоритм дій, який допоможе легше перенести цей важливий період без зайвих труднощів.

Що ж можна зробити, аби полегшити ранній токсикоз? Ось кілька дієвих порад:

• Спробуйте снідати, не встаючи з ліжка. Попросіть чоловіка, аби він подав Вам їжу (це може бути навіть просто йогурт чи печиво з чаєм, головне перекусити перед тим, як вставати). Можна просто поставити на тумбочку біля ліжка трохи сухого печива і з’їсти кілька штук, як прокинетесь.
• Спробуйте пити імбирний чай, або чай з додаванням лимону.
• Можна з’їсти чайну ложку меду з теплою водою.
• І одним з найдієвіших і найпростіших методів є частіше гуляти та провітрювати приміщення. Чисте повітря знижує прояви токсикозу та позитивно впливає на перебіг вагітності.
• Висипайтесь (не менше 8 годин сну). З народженням малюка сну у Вашому житті буде значно менше, але й щастя набагато більше, повірте!

Бажаємо Вам легкої вагітності та щасливого материнства!

З любов'ю, МамаТато