Как сохранить лактацию в стрессовых условиях

Кормящей маме очень важно сохранить естественное кормление грудью, поскольку так она передает своему ребенку первичную защиту от болезней, дает все необходимые питательные вещества в течение первого полугода жизни малыша и успокаивает малыша без лишних усилий.

Как же быть, если из-за стрессовых ситуаций или новостей вы замечаете, что молочко стало набираться меньше? Как сохранить грудное вскармливание? Есть несколько простых, но проверенных временем советов:

Частое прикладывание

Чем чаще Вы прикладываете малыша к груди, тем больше у Вас будет вырабатываться гормонов, отвечающих за количество прибывающего молока. Постарайтесь отложить все и сосредоточиться на малыше, пойте колыбельную во время кормления, погладьте малыша по головке, спинке, будьте в зрительном контакте, все эти простые действия усиливают выработку молочка на следующий раз.

Теплое питье

Ромашковый чай, какао, компот, обычный не крепко заваренный чай, узвар, теплая вода с лимоном… Вариантов много, выберите свой, или чередуйте и пейте тепленькое. На прогулку берите термос с теплым питьем и попивайте хоть по глотку. Это стимулирует прилив молочка.

Положительные эмоции

Рассмешите себя до слез. Можно посмотреть стендап, комедию, короткие милые ролики о животных. Неважно, что именно поднимет Вам настроение, но когда Вы смеетесь, то Ваш гормональный уровень выравнивается. На выработку молока это оказывает очень положительное влияние.

Теплая одежда

Утепляйтесь в холодное время года. Худи с начесом, натуральная майка или лонгслив под него – просто мастхев для кормящей мамочки в холодный сезон. Выбирайте одежду с потайными замочками для кормления, она удобная и теплая. Тепло расслабляет тело и молочко будет свободнее прибывать.

Время вместе

Постарайтесь проводить с малышом время активно, поиграйте с ним, покачайте, пойте своему солнышку. Природой задумано, что молочко производится по необходимости. То есть чем больше Вы осознанно проводите время со своим ребенком (не листая новостную ленту, или что-то просматривая, а сосредоточено на малыше), тем больше будет производиться молока для ребенка.

Теплый душ

Также приливу молочка хорошо помогает тёплая вода. Направьте теплую струю на участок спины между лопатками. Вода должна быть не горячая, а теплая и приятная для тела. После купания сразу наденьте что-нибудь теплое.

Правильное прикладывание

При грудном кормлении очень важно следить правильно ли приложен малыш. Подбородок должен быть прислонен, а захвачен должен быть не только сосок, но и частично участок ареолы вокруг. Если кормление вызывает болезненные ощущения, попробуйте приложить заново, пока кормление не станет комфортным Вам обоим. Вообще старайтесь организовывать кормление максимально удобно, удобная поза, удобная одежда для кормления, расслабленная обстановка.

Кормите своих малышей с любовью и пусть молочка будет столько, сколько нужно Вашему малышу ♥ !